Achtsamkeits-AG und Stille Pause

In dieser AG geht es um die Schülerinnen und Schüler!

Hier bekommen sie die Zeit und den Raum, sich in einer ruhigen, vertraulichen Atmosphäre und in einer kleinen Gruppe besser kennen zu lernen. So werden sie rechtzeitig bemerken, wann sie den eigenen Akku wieder aufladen müssen, um ein starkes Selbstvertrauen zu entwickeln und den Anforderungen ihrer Umwelt sicher zu begegnen.

Darüber hinaus geht es darum, wie man es schafft, sich und anderen freundschaftlich und wertschätzend zu begegnen, sich selbst zu beruhigen, die Konzentration zu verbessern und Stress deutlich zu reduzieren.

Eine gesunde Ernährung, gezielte Entspannungs- und Atemübungen sowie unterschiedliche energiefördernde Bewegungseinheiten können dabei wirksam helfen.

In der Stillen Pause am Freitag (Oase, Raum 017) können die Schülerinnen und Schüler eine sehr ruhige Pause genießen. Sie erholen sich bei angenehmer Musik oder ansprechenden Fantasiereisen.

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